Teh hijau untuk kesehatan

GREEN TEA FOR HEALTY

Green Tea (Teh hijau) telah lama dikenal sebagai pengganti minuman seperti kopi dll, yang lebih sehat karena rendah kandungan kafein dan mengandung antioksidan alami yang sangat kuat yang disebut dengan polifenol. Antioksidan jenis ini tidak hanya membantu menyehatkan tubuh, kulit, dan rambut, tetapi juga membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Teh sebagai minuman obat telah dikenal dan dikonsumsi sejak tahun 2700 SM di negeri Cina, yang kenudian dibawa ke Jepang dan menyebar ke seluruh dunia. Teh berasal dari pohon teh yang disebut Camellia sinensis. Pohon teh yang berasal dari daerah Assam di India, dikenal dengan varietas Assamica, sedangkan yang berasal dari dataran Cina dan Asia Timur dikenal dengan varietas Sinensis.

Khasiat Green Tea antara lain:

1.  Membantu menurunkan berat badan.

Jika Anda ingin mengurangi beberapa inci ekstra di sekitar perut Anda, beralih ke teh hijau bisa menjadi cara sederhana dan murah. Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau meningkatkan pembakaran kalori oleh tubuh. The hijau membantu mengurangi lemak, kolesterol, kembung, mendetoksifikasi tubuh, dan menekan nafsu tingginya nafsu makan.

2.  Meningkatkan daya tahan tubuh

dalam melakukan aktivitas olah raga. Menurut para ilmuwan, antioksidan dalam ekstrak teh hijau meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak sebagai bahan bakar bagi ketahanan otot dalam berolah raga. Hal ini juga meningkatkan energi dan metabolisme Anda.

3.  Mengurangi risiko serangan jantung.

Minum teh hijau secara rutin membantu meningkatkan kesehatan sel-sel tubuh yang melapisi pembuluh darah dan juga membantu menurunkan risiko serangan jantung. Teh ini melindungi jantung dengan membantu relaksasi pembuluh darah sehingga darah dapat mengalir lebih mudah. Jadi, lindungi jantung Anda dengan meminum teh hijau secara rutin.

4.  Mampu mengatasi penyakit kanker.

Antioksidan dalam teh hijau membantu melindungi tubuh dari serangan sel-sel kanker seperti payudara, usus besar, usus, kulit, paru-paru, kerongkongan, lambung , usus kecil, pankreas, hati, ovarium, prostat, dan kanker mulut. Ekstrak teh hijau dapat menginduksi kematian sel kanker dan tumor serta membatasi pertumbuhan sel kanker yang baru.

5.   Membantu memberikan perlindungan dari sinar ultraviolet yang berbahaya.

Teh hijau kaya dengan antioksidan yang mampu mengikat radikal bebas berbahaya. Dengan menggunakan ekstrak teh hijau bersama dengan tabir surya, maka Anda akan mendapatkan perlindungan maksimal dari dampak negatif sinar ultraviolet.

6.  Mencegah penyakit diabetes.

Teh hijau dapat melakukan keajaiban untuk seseorang yang menderita diabetes dengan membantu mengatur kadar glukosa dan memperlambat kenaikan gula darah. Teh hijau juga memicu dan merangsang produksi insulin dan mengaktifkan fungsi pankreas dalam tubuh.

7.  Membantu mencegah penyakit saraf.

Polifenol dalam teh hijau dapat membantu menjaga fungsi bagian otak untuk belajar dan mengingat. Mengkonsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu mencegah penyakit degeneratif dan neurologis seperti Alzheimer dan Parkinson.

8.  Membantu memperlambat penuaan.

Antioksidan yang ditemukan dalam teh hijau melawan radikal bebas. Teh hijau mengandung proanthocyanidins oligomer, salah satu antioksidan yang paling kuat, yang diyakini dapat membantu memperlambat proses penuaan dini.

9.  Membantu mengatasi dehidrasi.

Berbeda dengan kebanyakan jenis teh yang dapat memicu dehidrasi, teh hijau justru sebaliknya karena dapat berfungsi seperti air minum untuk mengatasi kekurangan cairan tubuh.

   10. Meningkatkan kesehatan otak

Apa yang baik bagi jantung mempunyai efek domino yang baik bagi otak. Otak membutuhkan            adanya pembuluh darah yang sehat. Green tea yang diminum secara teratur sanggup meningkatkan aktivitas otak di wilayah memori dan dapat membantu menghindarkan otak dari pembentukan plak yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer.

   11. Mengubah cara kerja metabolisme tubuh

      Green tea mampu mengubah dan meningkatkan laju metabolisme tubuh sehingga kalori yang diterima tubuh dibakar lebih banyak. 

   12. Membantu tubuh dan pikiran untuk tetap rileks

Teh pada umumnya dapat membuat orang yang meminumnya merasa tenang dan rileks.    Kandungan yang dapat bekerja seperti ini diperoleh dari asam amino yang disebut theanine yang membuat tubuh dan pikiran lebih tenang. 

Minum teh kini sudah menjadi bagian hidup manusia sehari-hari. Kapanpun dan dimanapun, sajian minuman teh akan selalu menemani. Tak sekadar untuk menghilangkan dahaga, namun juga dikonsumsi untuk berbagai khasiat kesehatan.